흑미밥 짓는 법1 흑미밥 칼로리 효능 다이어트 만드는 법까지 1분 정리 흑미밥으로 건강 챙기고 싶다면? 칼로리부터 만드는 법까지 핵심 정보만 콕콕 짚어드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 흑미밥 칼로리와 영양 성분 항목내용기준량특징비교칼로리310kcal210g백미보다 낮음백미 313kcal탄수화물80.14g200g식이섬유 풍부현미 77g단백질6.53g200g소량 포함백미 6g지방0.14g200g거의 없음현미 1.5g식이섬유3g200g소화 촉진백미 0.6g 흑미밥 칼로리는 생각보다 낮아요. 한 공기(210g) 기준으로 약 310kcal 정도로, 백미밥(313kcal)보다 살짝 낮은 편이에요. 탄수화물은 80g 정도로 백미와 비슷하지만, 식이섬유가 3g이나 들어 있어서.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
