무릎 슬개골 통증1 슬개골 통증 원인부터 운동 치료 테이핑까지 깔끔 정리 무릎 앞쪽이 욱신거리거나 뻐근하다면? 슬개골 통증일 가능성이 높아요. 원인부터 치료, 운동까지 핵심만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 슬개골 통증 원인과 증상 원인주요 증상발생 부위유발 상황위험 요인과사용욱신거림슬개골 아래달리기, 스쿼트운동 과다근력 부족뻐근함슬개골 바깥쪽계단 오르기허벅지 약함정렬 불균형따끔거림슬개골 위쪽오래 앉기평발, O다리연골 손상삐걱거림슬개골 전체무릎 꿇기외상, 노화 슬개골 통증은 다양한 원인에서 비롯돼요. 무릎 앞쪽, 특히 슬개골 아래나 바깥쪽에서 욱신거리는 통증이 흔해요. 달리기나 스쿼트 같은 운동 후 더 심해진다면 과사용이 원인일 가능성이 크죠. 허벅.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
